清明过了 ， 气温逐渐上升 ， 肝火和心火都很旺盛 ， 我们要怎么缓解肝火和心火呢?专家说喝春茶有助于此 。 正值春夏之交 ， 茶叶经过冬季的休养生息 ， 营养物质丰富 ， 所以春茶较夏茶和秋茶更富养生价值 ， 春茶芽叶肥厚 ， 含有丰富的维生素和氨基酸 。 茶叶有很多种分类 ， 其中春茶中的绿茶最好 。 如龙井茶、碧螺春茶等 。 绿茶不经发酵 ， 茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上 ， 叶绿素保留50%左右 ， 维生素损失较少 。 绿茶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等有较好功效 。 >>>饭后喝绿茶 7招让女人终身美丽
【春夏之交肝火盛 绿茶春茶是首选】春夏之交肝火盛 绿茶是首选
春季容易肝火旺 ， 夏季容易心火旺 ， 绿茶偏凉 ， 春夏之交喝绿茶有助于缓解肝火和心火 。 绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、醉酒者等 。 对于肠胃功能正常的人来说 ， 春天喝绿茶比较适宜 ， 但胃寒、容易腹泻的人最好不要喝绿茶 。 绿茶能够降血脂 ， 老年人最好用陈年生普洱代替绿茶 。
绿茶虽好 饮食禁忌也要注意
绿茶中含有一定咖啡因 ， 和茶多酚并存时 ， 能制止咖啡因在胃部产生作用 ， 避免咖啡因弊端在体内发挥 ， 同时能够促进中枢神经、心脏和肝脏的功能 ， 但女性在经期最好不要喝太多 。 又因为绿茶含有较多鞣酸 ， 会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物 ， 妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收 ， 绿茶越浓阻碍越大 ， 所以喝茶宜淡不宜浓 。
喝茶有一定的讲究 ， 绿茶有清理肠胃的作用 ， 所以早上一杯绿茶能够帮助身体清肠排毒 ， 为一整天的活动开个好头 。 中午或下午可以适当喝茶 ， 晚上不建议喝茶 ， 尤其是浓茶 ， 容易造成神经兴奋出现失眠 。 喝茶不宜空腹喝 ， 也不要喝冷茶 ， 冷茶会对胃产生刺激 。
推荐阅读
- 冬春之交３款中药消脂茶
- 春季肝火旺盛 喝茶去火有讲究
- 春夏秋冬喝什么茶？，枸杞菊花茶的副作用
- 肝火旺盛如何调理
- 龙胆菊槐茶泻肝火清热
- 君子之交淡如水_1，绿茶的好处
- 卒相与欢为刎颈之称翻译卒相与欢为刎颈之交的意思是什么
- 日晕预示着什么 出现日晕预示着什么
- 君子之交淡如水，茶的作用
- 君子之交淡若茶