有的时候我们不小心把自己的脚扭伤了， 非常影响我们的行动， 接下来我们就来讲一讲脚扭伤了怎么办 。 操作方法 01 如果我们的脚扭伤了， 如果条件允许的话我们最好使用冰袋， 去冰敷一下自己被扭到地方 。
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02 然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂， 或者其他牌子的喷剂， 个人觉得云南白药的喷剂还不错 。
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03 晚上的时候我们最好是采取泡热水脚或者拿热毛巾热敷， 这样子做有利于促进血液循环是有助于恢复的
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04 【脚扭伤怎么快速恢复 崴脚了怎么快速恢复】同时尽量减少剧烈运动， 避免过于疲累不要把着力点放到脚上， 否则容易导致二次受伤的， 这样恢复的时间就是更长的了 。
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以上内容就是脚扭伤怎么快速恢复 崴脚了怎么快速恢复的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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