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喝乌龙茶(铁观音)减肥需掌握什么样诀窍?
台湾《康健》杂志日前引见了美国人史蒂芬琼斯靠喝乌龙茶正在半年内胜利减掉36公斤 ， 并解脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的阅历：坚持三餐前先喝一杯乌龙茶 。
乌龙茶真的有如此奇特的减肥效果吗?北京向阳医院营养科宋新以为 ， 靠喝乌龙茶便能正在半年减掉36公斤实属稀有 ， 但是乌龙茶确实有减肥的作用 。 由于乌龙茶可以抚慰胰脏脂肪合成酵素的活性 ， 增加糖类和脂肪类食物被接收 ， 促进脂肪熄灭 。 这与台湾大学医学系学授张智仁正在《瘦削期刊》上宣布的一项研讨观念一致：经常喝乌龙茶的人 ， 身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低 ， 特地可以增加腹部脂肪的堆积 。
乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶 ， 既有红茶的浓重 ， 又有绿茶的幽香 。 关于乌龙茶的安康意义 ， 目前研讨显现 ， 喝乌龙茶可以缓解肉体疲倦 ， 消食止痢 ， 抑止瘦削、美容养颜等作用 。
【铁观音 喝乌龙茶减肥需掌握什么样诀窍？】什么时合喝和喝几乌龙茶才干到达减肥效果的最大化呢?宋新以为 ， 这还是要一视同仁 。 我国南方人习气喝功夫茶 ， 而南方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝 。 有一点是不变的 ， 喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去 ， 并不是说偶然喝一次便能起到减肥的作用 。 乌龙茶性温 ， 最好不要凉喝 。 假设喝茶先 ， 有人感到不舒适 ， 比如胃痛或许难以入睡 ， 还是要减量或中止 。 另外 ， 乌龙茶不要饭先立刻喝 ， 隔1小时左右比拟妥当 。
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