今天小编就给大家介绍一下100（50）米跑跑步的技巧和姿势 。 操作方式 01 100米和50米都属于短跑项目 ， 都是需要全力冲刺的项目 ， 所以起跑时辰有个助跑器是最好的 ， ， 帮忙我们冲刺 ， 以达到比力好的当作就
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02 在跑100和50米时 ， 要注重要全力冲刺 ， 100米最多不外20秒 ， 所以人的身体机能完全可以接管如许的的快速冲刺 ， 而且在起跑时力量利用适当 ， 如许全程才会冲刺起来
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03 在短跑过程中 ， 最好全程连结身体稍微前倾 ， 如许前倾的角度越多 ， 阻力越小 ， 速度也就越快 ， 当然 ， 前倾的角度必需顺应 ， 否则轻易摔倒
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04 【50 100米跑跑步的技巧和姿势】短跑的时辰迈的步幅要小 ， 如许跑的才会快 ， 是以步幅越年夜 ， 只会身体的均衡感就越差 ， 跑的速度就会越慢 ， 相反 ， 步幅较小速度也会越快
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以上内容就是50 100米跑跑步的技巧和姿势的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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