山药可以补益脾胃之气 ， 薏米具有安神除湿的功效 ， 小米也是养胃的佳品 ， 这几样放在一起熬粥 ， 非常好 ， 特别适合脾胃虚弱者食用 ， 今天小编和大家分享的是怎样做美味的山药薏米小米粥？希望能够帮助到大家 。 东西/材料 小米适量 ， 山药适量 ， 薏米适量 ， 莲子适量 ， 枸杞子适量 ， 冰糖适量 。
操作方式 01 筹办适量小米 ， 用水冲刷一下 ， 再筹办适量薏米和莲子提前泡发 ， 我这里的薏米和莲子泡了一个晚上 。
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02 筹办适量山药去皮后 ， 切当作片儿 ， 注重 ， 切的时辰必然要带上手套 ， 否则手部皮肤轻易过敏 。
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03 【怎样做美味的山药薏米小米粥？】锅中烧开水 ， 放入筹办好的小米 。
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04 再将切好的山药放入锅中 。
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05 将泡好的薏米和莲子放入锅中 。
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06 筹办适量枸杞子 ， 将枸杞子用清水洗一下 ， 放入锅中 。
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07 盖上锅盖 ， 年夜火烧开水 ， 转小火慢炖30分钟 。
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08 放入适量冰糖 ， 再炖十分钟 ， 然后盛出装碗就可以吃了 ， 很是甘旨 。
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