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精致女性享受高品质下午茶 悠闲自在 美不胜收(二)花草茶减肥下午茶的原则仍旧是选择2到3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品 。 比如一种谷物食品(饼干， 面包干)配一个奶制品(酸奶， 白奶酪)或一个时令水果， 当然还有饮料， 最好是水， 各种形式皆可(矿泉水， 加香料的水， 清茶)
【二 精致女性享受高品质下午茶 悠闲自在 美不胜收，甘草茶】下午茶：
减肥联盟你平时一周做一两次体操或者晚上7点到8点半游泳健身， 很不错！但是， 为了防止低血糖引起的疲劳， 尤其是过早吃午饭， 最好的方法是在16点到17点之间喝下午茶 。 事实上， 肌肉在运动中消耗大量的能量 。
玫瑰花的功效与作用碳水化合物和脂肪是两种主要的能量来源 。 碳水化合物以糖原的形式储存在肌肉和肝脏中， 而脂肪储存在脂肪组织中 。 如果短期剧荷叶茶减肥吗烈运动通过糖原释放能量， 那么长期运动(超过45分钟)将通过脂肪细胞释放储存的能量 。 需要指出的是， 无论进行什么运动， 糖原的储存量从运动开始后一小时开始减少， 三小时后达到极限 。 所以， 运动前要随餐补糖：优先考虑果酱饼干、香料蜂蜜面包、谷物棒、干果果汁等食物， 当然还有水， 运动前后和运动中要不断补充 。
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