许多人喝了茶就难以入眠， 是茶的本身的刺激性太高吗？还是自己的体质问题？喝了茶会睡不着的人， 该选择那种茶呢？
喝茶会影响到睡眠， 主要原因有兴奋和利尿两种情况 。 而茶会让人兴奋又有两种情形：
1、一种是对所有的茶都一样敏感， 只要是茶的刺激性高， 到达一定量就会有影响 。
2、一种是对于某些茶会敏感， 例如我对红茶就很敏感 。
如果对所有茶都一样会敏感的人， 可以考虑发酵度高的茶(茶汤红色、如果太浓， 冲淡检视一下是不是红色的， 黑的颜色是焙火重)， 这样的茶比较不会影响睡眠 。 发酵度高， 苦涩的程度就会减低 。 但是， 并非所有发酵度高的茶就温和， 有的红茶放了20年， 力道还是很强；青茶系有很多茶发酵度高， 甚至陈年都会使人晕眩！所以比较好的方法是， 喝了茶， 会茶醉的(刚开始时会有点晕、或心脏跳得比较强、或有点想吐)， 那些茶就会影响睡眠！
其实， 我认识很多茶客， 刚开始接触茶时， 有容易茶醉、喝了茶晚上就陪你聊到天亮的那一种 。 常喝了之后， 不喝茶就睡不好！所以常喝茶会将自己的等级提升， 意思是耐茶碱的能力提升， 或是耐毒的能力提升！
【喝茶会影响到睡眠】如果你喝潽洱， 喝得太凶， 小心上生理瘾， 以沱茶系统为最！以前我喝潽洱喝得很凶， 本来以为不喝茶难以睡觉是正常的， 有一次两天不喝潽洱， 人就开始发抖， 东倒西歪的！直到喝了五杯咖啡才止住！可见， 潽洱是很危险的， 但也是很迷人的， 想想看， 一个人一天可以喝半沱而不腻！
推荐阅读
- 喝茶可使精神振奋
- 喝完茶应经常清洗杯子
- 净云碗茶香天津商业街，喝茶的讲究
- 原来厨房水龙头朝向会影响财运，这下明白你为什么穷了吧！
- 茶客喝茶不可一味喜新厌旧
- 断奶时涨奶怎么办？
- 喝茶，决明子图片
- 酒后失言怎么弥补
- 为什么说中学生谈恋爱会影响学习呢
- 喝普洱茶的要领，武夷山大红袍