现在越来越多的女性在乎自己的身材 ， 因此很多女性也都非常注意自己的胸部 ， 希望自己可以有一个丰满的胸部 ， 那我们可以选择胸部按摩 ， 而且胸部按摩有助于乳房的血液循环 ， 对身体也是有好处的 。 方式1 01 放射按摩：
单只手掌 ， 以乳头为中间点往外360度放射按摩 ， 半径约3-5公分 ， 速度合用 ， 力度不要太大 。
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02 【真人手把手教你10个丰胸自我按摩手法】双手拿捏：
双手虎口打开 ， 张开约8-10公分的间距 ， 贴在乳房上 ， 以乳头为拿捏的中间点 ， 摆布手同时出力 ， 指力深切乳房组织5-6公分深 ， 指力下沉后掐住不动约8秒 ， 双手同时慢慢松开 。
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03 由上往下按压：
从锁骨以下 ， 横对胳肢窝起头 ， 由上往下、依序按压 ， 一向到乳房底端的乳根穴为上 ， 一个部位做8下 。
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04 由外标的目的内横压：
按压手法同上 ， 按压位置从任脉胸骨起头 ， 到乳房外侧 ， 由外标的目的内依序按压 。
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05 摆布推压：
食指、中指、无名指并拢 ， 以乳头为中间点 ， 摆布手三点呈对角一向线 ， 然后双手同时出力 ， 深切乳房组织5-6公分深 ， 下沉后停5-6秒今后 ， 慢慢松开 。 一个部位做8下 。
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06 上下推压：
推压手法同上 ， 由上往下、由内而外 ， 依序按压 ， 一个部位做8下 。
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07 摆布单穴推压：
单指为子手、双指为母手 。 双指鄙人面力道稍微为上施力 ， 单指指腹垂直施力 ， 指腹深切乳房组织5-6公分深 ， 指力下沉后逗留约5-6秒今后 ， 双手指力同时慢慢松开 。
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08 上下单穴推压：
手法同上 ， 单穴推压部位以乳头为中间点往外360度 。
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方式2 01 第一步：双手四指并拢 ， 用指肚由乳头标的目的周围呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔 ， 不成用力过重 。
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02 第二步：用左手掌从右锁骨下标的目的下推摩至乳根部 ， 再标的目的上推摩返回至锁骨下；共做三个往返 ， 然后换左手推摩左侧乳房 。
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