研究认为 ， 一个人的成功和幸福 ， 智商占20% ， 情商则占80% 。 而情绪管理能力则是情商培养的关键一环 。 儿童期正是情商培养的关键期 ， 作为父母该如何从小着手培养孩子的情绪管理能力呢？我们每个人都会有情绪 ， 例如高兴、悲伤、生气、愤怒、不安、害怕等 ， 但是我们自我处理及表达方式都会不同 ， 有些的确来自于天生 ， 但是更多地还是来自于认知 。 因此 ， 培养孩子的情绪管理能力从出生就可以开始了 。
文章插图
0~5岁孩子的情绪发展历程
年龄不同的孩子 ， 孩子情感发展及情绪表现也是不一样的 ， 因此 ， 情绪管理的目标也有所差别 。
针对0～6岁的孩子 ， 我们可以从以下各方面来提高：
1、年龄：16～26个月
情绪管理目标：
●对于他人的感受有所意识 。
●随着个人期待与欲望的成长 ， 孩子有时会出现不良的情绪 ， 如生气、沮丧 ， 并通过哭闹来发泄 。
2、年龄：22～36个月
情绪管理目标：
●感到受挫或沮丧时 ， 学会从大人身上寻求安慰 。
●表现出伤心、开心、恐惧、焦虑等情绪 ， 可以通过语言或肢体语言来表达 。
●当别人苦恼的时候能够主动给予帮助或安慰 。
2、年龄：30～50个月
情绪管理目标：
●对于自己的感受有所意识 ， 懂得自己的行为或语言也会伤害到他人的情感 。
●如果愿望不能够立马实现 ， 自己会耐心等待 ， 同时懂得不是所有的愿望都会实现 。
四、年龄：40～60个月
情绪管理目标：
●在发现自己的行为或语言对于其他的孩子造成伤害时 ， 学会去安慰别人 。
●开始学会沟通而非通过暴力解决问题 。
5步帮助宝宝管理好自己的情绪
情绪是可以面对的 ， 不需要被压抑的 ， 是可以被接纳和被疏导的 。
在孩子很小的时候 ， 父母就应该多给他方法 ， 多给他做好的示范 ， 孩子的情绪管理能力就会自然而然地炼成 。
步骤1、肯定和接受孩子的情绪
孩子在成长中伴有各种情绪是再正常不过的事 ， 如果孩子表现不出情绪反而让人担忧 。
在孩子语言还没有发展起来的过程中 ， 很多情绪孩子没有办法通过语言来表达 ， 在生气或者是觉得非常沮丧的时候 ，
就会出现一些相对暴力的表现 ， 例如动手打人 。 随着语言能力的提高 ， 孩子这方面会得到改善 。
家长首先要肯定和接受孩子的情绪 ， 然后不断引导孩子学习排解负面情绪的方法 。
步骤2、帮助孩子通过语言认知自己的情绪
家长要及时对于孩子的不良情绪做出反应 ， 例如孩子沮丧、伤心 ， 不妨给予孩子一个拥抱 ， 或平静地与之交流不要置之不理 。
在交流的过程中 ， 要尽量用词语来描述孩子的情绪 ， 例如 ， “小朋友把你的玩具抢走了 ， 你是不是很生气？”“你已经试了半天想把这个盖子盖上 ， 但是怎么也盖不上 ， 妈妈知道你很沮丧 。 ”
不用担心孩子的年龄 ， 家长越清楚地表达出孩子的情绪 ， 孩子对于情绪的认知也就越快 。
推荐阅读
- 转载 每日一个育儿知识：为啥流行性感冒比普通感冒更让人紧张？
- 转载 关于心理健康的几个小故事
- 转载 普及心理知识小常识---幼儿心理发展基本理论
- 怎么利用比特币赚钱 如何快速赚取比特币
- 转载 宇宙的本质
- 转载 火星男孩谈宇宙高级生命体与灵魂投胎转世
- 转载 《与神合一》说人类在三维度宇宙目的是让灵魂学会创造并认识自己真实身份
- 转载 法律知识：消费者权益保护法
- 转载 热潮房产——零基础会计逆袭教程
- 比特币如何获取?