进入夏季 ， 不少人喜爱喝饮料来解渴降暑 ， 殊不知饮料多种多样 ， 不是所有的都适合自己 。 食品药品安全协调委员会为此发布警示信息 ， 提醒公众 ， 常见饮料分为四类 ， 要根据自己的身体状况选择适合自己的饮品 。
可乐饮料
【有溃疡病的人不宜喝茶饮料】可乐是很多人夏天的首选饮品 ， 其口感刺激甜爽 ， 但含有较多咖啡因 ， 咖啡因是一种中枢兴奋剂 ， 能刺激胃酸分泌 ， 使人大脑兴奋、呼吸加快、心率加快 ， 故儿童和经常失眠的人不宜饮用 。
果汁饮料
果汁饮料分为纯果汁饮料和含果汁饮料两种 。 纯果汁饮料营养丰富、热量较低 ， 适合大多数人饮用 ， 但胃酸分泌较多的人和糖尿病人不适合饮用 。 另外 ， 炎热的天气使纯果汁饮料容易变质 ， 保存时一定要注意 。
另一种含果汁的饮料是由一定的纯果汁加色素、糖和水调配而成 ， 其中含有的人工色素对人体健康不利 ， 经常饮用含有人工色素的饮料对儿童健康危害更大 。 另外 ， 含果汁的饮料糖分较多 ， 经常饮用可能导致肥胖症 。
茶饮料
茶饮料中含有茶单宁、茶多酚等多种成分 ， 除具有解渴、利尿及防暑降温等功效外 ， 常饮还可预防心血管疾病、减肥健美 。 但茶饮料的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用 ， 因此便秘患者若饮用会加重便秘 ， 患有神经衰弱或失眠症的人也不宜饮用 。 此外 ， 茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收；茶饮料中的茶碱还会使胃壁细胞分泌大量胃酸 ， 影响到溃疡面的愈合 ， 因此有溃疡病的人也不宜饮用 。
纯净水
优质纯净水水体洁净 ， 无色透明 ， 无悬浮物和沉淀物 ， 不黏稠 ， 无异味 ， 其渗透压接近生理盐水 ， 有利细胞吸收 ， 能促进人体能量释放和新陈代谢 。 但是纯净水中没有矿物质 ， 不能预防心脑血管病 。 因此 ， 喝纯净水时 ， 要注意补充矿物质 。
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