保持血脂在一个低水平， 能够避免由动脉硬化引起的肾功能衰竭等疾病， 特别是人上了年纪， 降血脂显得尤为重要 。 因此， 适当的食疗可以在保健的同事降低血脂， 不失为一种天然降脂的好方法哦！操作方式 01 冬青子1500克， 蜂蜜适量 。
将冬青子加水煎熬2次， 每次1小时， 去渣， 归并两次药液浓缩当作膏状， 烤干碾碎， 插手适量蜂蜜混匀， 贮瓶备用 。 同时， 每日服用量半斤八两于生药冬青子50克， 分3次空肚服， l个月为1疗程 。 本家儿治高血脂症 。
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02 大藕4节， 绿豆200克， 胡萝卜125克 。
将绿豆洗清水泡半日， 滤干， 胡萝卜洗净， 切碎捣泥， 二物加适量白糖调匀待用 。 将藕洗净， 在接近藕节的一端用刀切下， 切下的部门留好 。 将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内， 塞满塞实为止 。 再将切下的部门盖好， 用竹签或线绳插牢或绑好， 上锅水蒸熟， 可当点心吃 。 经常食用 。 降低血脂， 软化血管 。 本家儿治高血脂 。
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03 茵陈20克， 生山楂15克， 生麦芽15克 。
将上药放入砂锅内加水适量， 煎煮20分钟， 过滤留汁， 再煎20分钟， 去渣取汁， 将两煎药汁混匀， 每日2次， 每次100毫升， 可连服半月 。 清肝利胆， 清热化湿， 醒脾法脂 。 本家儿治高血脂早期患者 。
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04 山楂粥
原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)， 粳米100克， 砂糖适量 。
建造：将山檀煎取浓汁， 去渣， 同洗净的粳米同煮， 粥将熟时放入砂糖， 稍煮1―2沸即可 。
用法：作点心热服;10日为1疗程 。
注重：不宜空肚及冷食 。
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05 【血脂高吃什么好】泽泻粥
原料：泽泻15―30克， 粳米50一100克， 砂糖适量 。
建造：先将泽泻洗净， 煎汁去渣， 入淘净的粳米共煮当作稀粥， 插手砂糖， 稍煮即当作 。
用法：每日1―2次， 温热服 。
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以上内容就是血脂高吃什么好的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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