其实很多养生小知识大家都是知道的,但是在日常生活中我们就很容易忘记,可能做完了都没有意识到自己做错了 。
1.早饭很重要一定要吃
2.可以尝试.用益生菌调理身体,比如肠胃、睡眠等
3.要坚持运动,如果不方便,坚持散步也可以
【关于冬季养生的10条建议，你知道吗？】4.不要空腹喝牛奶,容易拉肚子
5.吃海鲜不宜喝啤酒,容易痛风
6.午睡有助于预防冠心病
7.不要熬夜,睡眠充足オ有益健康
8.没事可以多泡泡脚
9.经常情绪不好可能会导致胃病
10.湿气对身体影响很大,要尽快去除
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