每天少量的饮酒对身体有好处 ， 但每次都喝高就会对身体产生很大的危害 ， 特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重 ， 长期如此 ， 会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。
【酒桌男可选试试葛花茶】专家推荐 ， 不过 ， 如果喝醉了 ， 推荐葛花泡茶喝 。 葛花就是葛根的花 ， 它具有醒酒的功效 ， 拿来泡茶可以解酒 ， 医院、药店都有售 。
酒桌男平时要多吃维生素C含量高的水果 ， 比如橙子、橘子等 ， 维生素B能保护消化系统 ， 也可以多补充些 ， 饮食要注意避免食用大鱼大肉 ， 这些东西太油腻 ， 容易伤肝 。
“久视”“久坐”者多饮菊花茶
每天窝在电脑前的男人 ， 和长时间开车的有车一族 ， 都存在用眼过度、久坐不动的情况 。 别以为每天对着电脑 ， 伤害的只是眼睛 ， 中医有这么一个说法：“久视伤肝” ， “久坐伤骨” ， 针对这样的男士 ， 还是要先讲一句老话 。
专家推荐 ， 所以建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。 还可以多吃些胡萝卜和维生素A片 ， 以保护视力 ， 防止眼疾 。
针对“久坐伤肝”这一点 ， 电脑族和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱 ， 平时多吃些维生素C含量高的水果 。 此外 ， 久坐的人特别会发胖 ， 容易患高血脂症 ， 这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮 ， 试试苦丁茶、决明子茶 ， 会有不错的效果 。
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