4多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比通俗女性降低50%，而美国的专家也得出了近似的结论 。
卵巢调养药用处方1配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克 。
建造与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经清洁后持续服两周，月经期完后再服，持续服3个月经周期 。
卵巢调养食疗处方1配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个 。
建造与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时 。 天天早晨起来和临睡前空肚喝1小碗 。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食物和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆成品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等 。
卵巢调养按摩处方1膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，我用食指在这些穴位上点按，天天2～3次，每回20分钟，可促进女性内排泄和生殖系统功能的有所改良，有益于卵巢的调养
【怎样保养卵巢和子宫】
以上内容就是怎样保养卵巢和子宫的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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