很多人都对自己的身高不满意 ， 那么成人该怎么增高呢？操作方法 01 多做伸展运动 ， 如游泳、健美操等运动 ， 都有助于增高我们的身体 。
文章插图
02 多跳跃 ， 可以在没事的时候跳跳绳 ， 或者和朋友打打篮球 。
文章插图
03 要保证充足的睡眠 ， 俗话说：人在睡中长 。 保证充足的睡眠时长高的一大因素 。
文章插图
04 要保证营养 ， 长高主要是我们骨骼的生长 ， 要多吃些含钙的物质 ， 如大骨汤、瘦肉等等 。
文章插图
特别提示 【成年人应该怎样健康增高？】感谢大家浏览成年人应该怎样健康增高？希望对大家有所帮助 。
以上内容就是成年人应该怎样健康增高？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 斗鱼应该怎么养
- 怎样用p图软件做出墙上的人？
- 如何规划旅游行程
- 眼睛干涩刺痛应该怎么办？
- 怎样正确预防干眼症？
- 怎样烧豆角好吃
- 怎样在画图中绘制闪电
- 新手爸爸怎样正确带孩子？
- 怎么清洗田螺表面苔藓 怎样去掉田螺上的苔藓
- 江苏怎样查询商标注册情况？