举重是一项很古老的运动， 它能够锻炼人的体力， 我们也经常看到奥运会中有举重的项目， 那么你知道举重比赛都有什么规则吗？操作方式 01 活动员在赛前2小时称量体重， 称量体重的时候为1小时
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02 角逐时， 进步前辈行抓举， 歇息10分钟再进行挺举
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03 【举重比赛都有什么规则】活动员抓举、挺举的试举次数均为3次
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04 上场挨次是按照活动员所要的重量、事先抽签挨次和举过的次数来排定的 。 试举时所要重量轻的先举 。 若是第一次试举重量不异， 签号小的先举 。 若是第2、3次试举重量不异， 试举次数少的先举 。 若是试举次数也一样， 则前次先举的仍先举
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05 角逐场上的杠铃重量只能增添不克不及削减 。 每次试举当作功后， 必需增添1公斤的倍数
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06 奥运会角逐是以抓举和挺举之和的总成就来确命名次的 。 如总成就不异， 体重轻的名次列前 。 如体重又一样， 那么先完当作总成就的名次列前， 不许可并列名次
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07 活动员的试举时候划定为1分钟 。 从点到活动员名字或场上加重员加重竣事， 以两项竣事的时候为准起头计时 。 如某个活动员持续试举则为2分钟 。 在此时候内杠铃没有提过膝部即判为掉败
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出格提醒 进修举主要注重技巧， 以免受伤 。
以上内容就是举重比赛都有什么规则的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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