举重时 ， 会有哪些部位容易受伤呢？接下来为大家盘点一下 。 操作方式 01 腰部 ， 举重时 ， 腰部将承受很年夜的重量 ， 若是在举重时姿势不妥的话 ， 很轻易导致腰部受伤 。
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02 膝关节 ， 在举重时 ， 因为要进行提、起、举等动作 ， 膝关节会受到分歧偏向的感化力 ， 承受的负荷较年夜 ， 所以也轻易受伤 。
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03 肘部 ， 在举重时 ， 因为手臂、手掌及其关节处将与杠铃直接接触 ， 所以在一刹时承受的重量是很年夜的 ， 若是方式不妥的话 ， 也轻易导致肘部受伤 。
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04 【举重会有哪些部位容易受伤】肩部 ， 在举重时 ， 肩部要在必然时候内承受杠铃绝年夜部门的重量 ， 若是活动员选择的杠铃重量跨越自身的能力 ， 那么也轻易导致受伤 。
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以上内容就是举重会有哪些部位容易受伤的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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