枸杞子10克 ， 菊花8朶 。 用开水冲服 。 枸杞子功能补肾益脑 ， 菊花清凉明目 。 经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力 。 注意：枸杞子以宁夏出产的为好 ， 菊花可用黄山菊花 。 一般超市均有出售 。
组合材料： 下锅黄山毛峰 极品黄山贡菊 枸杞
【枸杞菊花茶的效果】冲饮方法：放入杯中用开水冲泡即可
功效：《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒 ， 具有散风热、平肝明目之功效” 。 现代药理表明 ， 菊花里含有丰富的维生素A ， 是维护眼睛健康的重要物质 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。
绿茶（黄山毛峰）中含有的维生素C、维生素E ， 特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。
枸杞 ， “补肾生精 ， 养肝 ， 明目 ， 坚精骨 ， 去疲劳 ， 易颜色 ， 变白 ， 明目安神 ， 令人长寿 。 ” 现代医学证实 ， 枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效 。
许多人都知道 ， 长期使用电脑会影响健康 。 眼睛处于紧张状态 ， 由于电脑族久坐电脑前 ， 看东西较近 ， 迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态 ， 从而使晶体变凸以适应视近物 ， 眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视 。 视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻 ， 较易导致青光眼 。 同时 ， 干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等 ， 也是长期使用电脑者易患的眼病 。 菊花茶中加入枸杞和毛峰 ， 三种都是护眼的药材 ， 泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」 ， 尤其是学生常在澈夜温习功课之后 ， 电脑族网上作业之后 ， 都出现眼睛疲劳的毛病 ， 近视的人更是经常感到睛睛乾涩 ， 常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 ， 缓解以上的症状 。
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