标准的投篮姿势( 二 ) _小知识

若何才能提高投篮射中率 01 增强规范化投篮动作的操练。
投篮的动作有单手和双手，非论采用哪种体例，都要严酷地按规范化动作去做。培育和把握投篮时的肌肉感受是优先于一切的先决前提，这就应加大规范化投篮动作的操练，最终达到动力定型。

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02 提高身体的练习水平。
身体练习水平是完当作各类手艺动作的根本，对投篮射中率有较着的影响。如身体练习较差的队员，活动量增大时，射中率就较着下降。是以，应把投篮与身体练习连系起来，在必然强度下限时限数投篮练习，以便在严重激烈的角逐中，有足够的体力包管投篮射中率的不变和提高。

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03 【标准的投篮姿势】选择杰出的投篮机会、判断出手。
杰出的投篮机会，是提高投篮射中率的关头，一次好的得分机遇是靠小我和全队共同来缔造的，要长于捕获投篮的机会。投篮者要不雅察戍守队员的重心、位置、防距，一旦戍守者掉失落了正常的防位，不克不及干扰投篮时，或投篮者操纵假动作诱使戍守者掉失落重心、位置和防距时，投篮者缔造了投篮机遇，判断出手。操纵全队战术缔造出来的机遇或操纵攻防两边呈现临时的时候差和空间差当即投篮。