大家都知道我们人体有很多穴位 ， 从头到脚都有穴位 ， 有时候按摩简单的几个学穴位就能把身体里的湿气排出去 ， 接下来让小编来带大家来了解一下吧 。 操作方式 01 中脘穴：
中脘穴位于人体上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上4寸 。 中脘穴是身体中一个主要的交汇穴道 ， 是身体中分歧静脉所交汇在一路的一个穴道 ， 此中包罗了任脉、小肠经还有足阳明胃经等等 ， 这些都是在中脘穴中呈现交汇 。 按摩够帮忙身体快速的排出多余的脂肪还有烧毁物 ， 起到排毒摄生 ， 祛除湿气的结果 。 按摩需用指端或者掌根在穴位上揉揉2-5分钟即可 。
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02 曲池穴：
曲池穴肘当作直角 ， 当肘弯横纹绝顶处；屈肘 ， 于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处 。 用大拇指弹拨曲池穴 ， 可治腹痛 ， 吐泻等肠胃病症（天天迟早用拇指指腹垂直按压曲池穴 ， 每次1~3分钟可解除湿气） 。
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03 神阙穴：
神阙穴是人体任脉上的要穴 。 它位于命门穴平行对应的肚脐中 。 是人体生命最隐秘最关头的关键穴窍 ， 是人体的长命大穴 。 神阙为任脉上的阳穴 ， 命门为督脉上的阳穴 ， 二穴前后相连 ， 阴阳和合 ， 是人体生命能源的地点地 ， 顺时针揉动腹部对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症,祛除湿气等有怪异的疗效 。
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04 承山穴：
承山在足太阳膀胱经上 ， 膀胱经本家儿人体一身之阳气 。 承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处 ， 另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽 ， 所以 ， 刺激它能经由过程振奋膀胱经的阳气 ， 排出人体湿气 。
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05 涌泉穴：
瞄准穴位点按迟早各一次 ， 每次点揉3-5分钟 ， 以有酸痛感为佳 ， 持久按摩这个穴位 ， 可以或许益肾、清热、开郁；治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、除湿、掉音、掉眠、小便晦气、休克、中暑、中风、高血压、等疾病 ， 具有特效 。
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06 【按摩简单穴位可强效“除体内湿气”】阴陵泉穴
本家儿要以点按为本家儿 ， 每次按摩100~ 160下 ， 每日迟早各1次 ， 阴陵泉有清利温热 ， 健脾理气 ， 益肾调经,通经活络 ， 排渗脾湿 ， 益肾利湿、行气消肿的感化 。
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07 丰隆穴
丰隆穴是足阳明胃经络穴 ， 善调脾胃之气 ， 脾为生痰之源 ， 故本穴既可调太阴以运化水湿 ， 又可泻阳明以去火热 ， 普遍用于治疗痰湿内蕴、痰火上扰之病证 。 用拇指指腹以顺时针偏向揉按丰隆30-50次 ， 再以逆时针偏向揉按30-50次可除体内湿气 。
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