产妇吃些催奶的食物能够使奶水充足， 让宝宝能够吃得饱 。 下面， 我们来看看哺乳期吃什么奶水多， 产妇吃什么能够下奶吧 。 操作方式 01 花生
花生富含氨基酸、维生素、铁等多种物质， 并且花生很轻易被人体消化接收 。 在煮粥的时辰可以放入一些花生让产配偶吃， 可以或许下奶 。
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02 莴笋
莴笋具有催奶感化， 可以在炖猪蹄的时辰放入一些莴笋让产配偶食用， 不仅可以或许削减猪蹄的油腻感， 并且还可以或许起到催奶的感化 。
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03 豆腐
豆腐具有清热、解牵萝补屋等功能， 并且还可以或许催奶， 是以， 对于奶水不足的产配偶可以多吃些豆腐 。
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04 【哺乳期吃什么奶水多？催奶下奶食物】鲫鱼汤
将鲫鱼清洗清洁， 并放入生姜、年夜蒜等配料， 用小火炖半个小时即可出锅 。 对于奶水不足的产配偶多喝些鲫鱼汤可以促进产配偶乳汁的排泄 。
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以上内容就是哺乳期吃什么奶水多？催奶下奶食物的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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