涌泉穴是位于我们人体脚底的前脚部 ， 又可以称为长寿穴 ， 每天坚持推揉人体的涌泉穴 ， 具有非常好的养生保健的价值 ， 推揉涌泉穴的好处有哪些 ， 下面为大家详细介绍一下相关的内容 。 推揉涌泉穴的益处 01 【缓解不适】
呈现头痛眩晕、小儿惊风、掉眠、便秘、小便晦气、咽喉肿痛、咽干、掉音、足心热等问题 ， 经常按压涌泉穴可以获得必然水平上的缓解 。
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02 【推揉涌泉穴的好处】【预防疾病】
如神经虚弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、腰腿酸软无力、掉眠多梦、大便秘结、老年性哮喘等良多疾病 ， 按压涌泉穴都可以缓解 。
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03 【强身保健】
凡是多按压涌泉穴可以扩张血管促进皮肤血液轮回 ， 从而加速毒素排出还能降低血液粘稠度 ， 同时固本培元延年益寿 。
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04 作为摄生穴位 ， 按压时候十分主要 ， 热水泡脚之后按摩涌泉穴最佳 。 两者连系起来是摄生治病的一对“黄金同伴” ， 有强肾滋阴降火之功能 ， 进而调整心肾功能 ， 恢复阴阳均衡 ， 对中老年人常见的虚热症结果甚佳 。
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科学按涌泉穴的方式 01 揉按法：睡前用拇指揉按涌泉穴100次 。
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02 推搓法：选择一清洁的处所 ， 盘坐姿势 ， 双脚天然标的目的上分隔 ， 用双大拇指在涌泉穴处推搓 ， （由脚母趾到脚后跟的偏向反频频复推搓） 。
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03 拍打法：同揉搓法一样 ， 双脚天然标的目的上分隔 ， 用双手掌天然轻缓拍打（要节制在本身能承受的力度内）涌泉穴 ， 最好以足底部有热感为宜 。
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04 对搓法：采用仰卧或俯卧的体例 ， 将双脚抬起架空 ， 用脚板做彼此瓜代的对搓动作 。
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以上内容就是推揉涌泉穴的好处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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