茶成为当今世界人民喜爱的饮料， 不仅是因它具有独特风味， 而且因为茶对人体有营养价值和保健功效 。 但是孕妇是一个特殊的群体， 该如何喝茶， 喝什么茶好呢？小编幸孕草提醒， 孕妇喝茶需辨清体质， 适当饮用茶， 否则易伤身 。
孕妈喝茶去胎毒有讲究别乱喝（图片来源：ONLYLADY）
一、茶的好处
茶从治病的药物逐步发展成为日常的饮料， 其间经历了很长一段时间 。 茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用， 还对现代疾病， 如辐射病、心脑血管病、癌症等， 有一定的药理功效 。 可见茶叶是其他饮料无法替代的 。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分， 所以体质各异， 饮茶也有讲究 。 燥热体质的人， 应喝凉性茶， 虚寒体质者， 应喝温性茶 。
茶有保健作用 。 对孕妇而言， 茶叶中所含的茶多酚、芳香油、矿物质、维生素等能促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿， 促进胎儿生长发育 。 但茶不同， 所含成分也不同， 绿茶含锌丰富， 而红茶的含锌量则甚微， 锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用， 因此专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶 。
二、喝多了茶会对身体有害
但是， 孕妇如果喝茶太多、太浓， 特别是饮浓红茶对胎儿就会产生危害 。 茶叶中含有2???5%的咖啡因， 每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克， 如果每日喝5杯红茶， 就相当于服用0.3???0.35毫克咖啡因 。 咖啡因具有兴奋作用， 会刺激胎儿增加胎动， 甚至危害胎儿的生长发育 。 日本专家的调查证实， 孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻 。 另外， 茶叶中含有鞣酸 。 鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物 。 孕妇如果过多地饮用浓茶有引起妊娠贫血的可能， 胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血 。
三、茶的安全分析
红树莓叶：较为安全 。 里含丰富铁质， 能够有助于胚胎的发育， 增加奶水， 减少恶心， 减少孕期疼痛等 。 但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶， 所以专家都建议在喝茶的时候要小心， 最安全就是在怀孕的前三个月喝 。
薄荷叶：较为安全 。 能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状 。
蜜蜂花：较为安全 。 具有镇定， 舒缓压力、睡眠的作用 。
姜：较为安全 。 有助于舒缓孕吐和恶心的症状 。
蒲公英：没有足够的数据支持 。 但富含维他命A、钙和铁质 。 蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿， 滋养肝脏 。
甘菊：没有足够的数据支持 。 但富含钙和镁， 有助于缓解失眠和关节发炎的症状 。
荨麻：较为安全 。 富含维他命A、C、K、钙、钾和铁质 。 许多医生和助产士都推荐这种茶， 但一定要小心其用量和来源 。
玫瑰果：没有足够的数据支持 。 但其富含维生素C， 能够促进胎儿免疫系统的发展 。
紫花苜蓿：可能安全 。 其含有维他命A、D、E和K， 在怀孕后期补充维他命K特别好， 因为其有助于预防产后出血的症状 。
酸模：可能安全 。 用于治疗孕期中的贫血， 同时还含有维他命A、C和钙质， 而且还能够使人放松， 但在喝这种茶之前一定要先征询医生的意见 。
四、去胎毒要喝些什么茶？
胎毒简单的说就是父母遗传到子女身上抵抗疾病发生的病毒， 因胎儿在母腹中时， 都从胎元（肚脐）摄取一切， 故名胎毒 。 胎毒主要指热毒， 婴、幼儿疮疖、疥癣、痘疹等病统称胎毒 。
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