长时间的睡眠容易使身体和脑子非常沉重 ， 今天小编就来跟大家讲讲如何缓解醒来后身体和脑子的沉重感 ， 希望对大家有所帮助 。 操作方法 01 听音乐
醒来之后听听自己喜欢的音乐 ， 能够让人心情愉悦 ， 精神矍铄 ， 是缓解脑子和身体沉重感的很好的方式 。
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02 揉一揉太阳穴
醒来之后 ， 不要立马起床 ， 躺在床上揉一揉自己的太阳穴 ， 能够宁心静气 ， 使整个身体得到放松 ， 进而缓解沉重感 。
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03 【如何缓解醒来后身体和脑子的沉重感】喝一杯温开水
一觉醒来之后 ， 需要及时给身体补充水分 ， 水是生命的根基 ， 补充了足够的水分整个人才能显得更加精神 。
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04 想一些开心的事情
在我们身体和脑子都很沉重的时候 ， 不妨想一些开心的事情 ， 这样能够促使大脑兴奋起来 ， 让人的精神更好一些 。
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以上内容就是如何缓解醒来后身体和脑子的沉重感的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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