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7治胃病
胃、十二指肠溃疡病 。 天天早、中、晚饭后各揉腹l次 ， 每次约揉5分钟 ， 可达到辅助治疗溃疡病的目标 。
因为胃溃疡病的发生与胃酸排泄过多有关 。 经常揉腹 ， 可促使前列腺素排泄增添 ， 阻止胃酸过量排泄 ， 防治溃疡病 。
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8躺 着 按
取仰卧位 ， 以右手撑按顺时针偏向绕肚脐眼揉腹 ， 先从肚脐眼起头转圈儿 ， 一圈接一圈慢慢扩大 ， 直至揉遍全腹 。 按揉力度应该适中 ， 以不发生痛感为前提 。
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9坐 着 按
并腿危坐于椅子上 ， 或两脚分隔 ， 与肩同宽 ， 当作站立式 。 然后双手相对搓至手心发烧 ， 平铺于腹部的摆布 ， 别离以顺、逆时针为偏向 ， 轻揉轻摩腹部30～50圈为一组 ， 力度以有微微发烧为佳 。
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10站 着 按
右手的手心眼 ， 对着肚脐眼神阙穴 ， 以肚脐眼为中间 ， 顺按36下 ， 反过来又按36下 ， 每次正反为一组 ， 可以多做几组 。
提醒：具体一次揉多长时候 ， 应量力而行 ， 10~30分钟均可 。 揉腹时 ， 经常会呈现腹内有温热感、饥饿感 ， 或发生肠鸣、排气等 ， 属于正常反映 ， 不必担忧 。
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11禁忌
【揉腹有什么功效？怎么揉】 腹部按摩不要在过度饥饿或饱餐的环境下进行 。
如腹部皮肤有化脓性传染或有肠炎、痢疾、阑从头至尾炎等急性炎症时 ， 不宜按揉 ， 以免炎症扩散；腹部有癌症 ， 也不宜按揉 。
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以上内容就是揉腹有什么功效？怎么揉的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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