白糖水最大的作用及时给人补充能量 , 同时可以润燥止渴 , 适合口干燥渴的人饮用 。 但需要注意是 , 白糖水并不适合糖尿病患者饮用 。
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【白糖水有什么作用 常喝白糖水好吗】 白糖水有什么作用
白糖中糖分充足 , 是人体的营养来源之一 , 可以及时为人提供所需能量 , 润燥止渴 , 至于其它方面 , 白糖并没有起多大的作用 。 白糖的营养其实并不丰富 , 至于网上流传的一些抗氧化、抗衰老的功效 , 并未得到证实 。
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常喝白糖水好吗
白糖水并不适合长期饮用 , 糖不能多吃 , 吃多了不仅容易长龋齿 , 还会使人发胖 , 大大提高2型糖尿病、血脂异常、高血压等疾病的患病率 。
据《中国居民膳食指南 (2016)》里介绍 , 我们每天摄入的糖是限制的 , 每日不超过 50 克 , 最好限制在 25 克以内 , 这里糖不仅仅指白糖 , 还有冰糖、红糖以及绵白糖等 。
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