香蕉具有润肠、通便的作用 ， 因此常便秘的人会喜欢吃香蕉 。 下面 ， 我们来看看吃香蕉是否能缓解便秘吧 。 操作方式 01 炊事纤维
喷鼻蕉中富含炊事纤维 ， 炊事纤维具有通便、促进消化的感化 ， 是以 ， 吃喷鼻蕉确实可以缓解便秘 。
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02 未当作熟喷鼻蕉
当作熟之后的喷鼻蕉才具有润肠通便的感化 ， 而未当作熟的喷鼻蕉中含有鞣酸物质 ， 这种物质难以被人体消化 ， 是以 ， 未当作熟的喷鼻蕉并不克不及起到缓解便秘的感化 。
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03 喷鼻蕉性寒
喷鼻蕉属于寒性生果 ， 对于体质虚弱、脾胃较差者不宜多吃喷鼻蕉 ， 是以 ， 体质虚弱者不宜为了缓解便秘而吃喷鼻蕉 。
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04 【吃香蕉能缓解便秘？】促进肠道蠕动
喷鼻蕉中富含钾物质 ， 该物质具有促进肠道蠕动的感化 ， 是以 ， 吃些喷鼻蕉可以或许缓解便秘 ， 可是也不宜多吃 ， 可以天天吃1-2根喷鼻蕉即可 。
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以上内容就是吃香蕉能缓解便秘？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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