喝茶养生日益流行 。 许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶” 。 五花八门的养生茶真能每天喝吗 ， 它们究竟适合哪类人呢？
【根据自己体质选择养生茶】菊花枸杞茶 ， 胃寒慎喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶 ， 具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效 ， 尤其适合长坐电脑前的白领和学生 。 但菊花性凉 ， 胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝 。
最佳喝法：五六朵菊花 ， 五六颗枸杞 ， 沸水冲泡 ， 一周2-3次 。
桂圆红枣茶 ， “火大”别喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧 ， 能够让气色变好 ， 延缓衰老 。 但由于桂圆偏热性 ， 多喝容易上火滞气 ， 所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝 。 阴虚体质的年轻人也要少喝 ， 以免上火 。 由于枣含糖量高 ， 糖尿病患者也要少喝 。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗 ， 用沸水冲泡 。 最好将红枣划开 。
人参茶 ， 高血压少喝
人参虽然昂贵 ， 但泡茶的人参相对便宜 ， 故而人参茶很受人们青睐 。 人参茶适合中老年人 ， 能调理身体机能 ， 补充气血 。 但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用 。 女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝 。
最佳喝法：一天一杯即可 ， 连续喝三天后停三天 ， 可以让体内累积的药物成分代谢 。
玫瑰花茶 ， 气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用 ， 能理气清热 ， 安神美容 。 但本身胃寒、腹泻的人不要服用 。 常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝 。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花 ， 可配蜂蜜 。
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