小编抽到这个主题写指南也是很崩溃了……我怎么会知道你们这群人为啥要撸到想戒撸？！算了给你们整理点戒烟的方法应该也适用，自己选去吧 。 操作方式 01 【《戒撸大全》男生怎么戒撸】从此刻起头，立即、顿时！
步履起来，完全戒撸！
逐渐削减次数，凡是28天就是一个养当作习惯的周期 。
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02 削减“前提反射”
清空色情资料，这样每当想撸就会感觉不便利，也就去做其他工作了 。
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03 果断拒绝引诱
经常提醒本身，再点开色情网站就会令打算前功尽弃 。
避免介入撸管习惯的场合或勾当，远离懒散状况和色友们 。
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04 餐后吃生果或散步
一般来说性欲兴旺很可能是口腹之欲没获得知足，出门找点吃的，别太闲了 。
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05 精虫上脑深呼吸
要当即做深呼吸勾当，或品味无糖分的口喷鼻糖，沉着下来节制本身的身体 。
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06 对色友申明戒撸
告诉别人你已经戒撸，不要给你发色情内容了，也不要在你面前看小黄片 。
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07 写下你的戒撸来由
如为了本身的健康、为家人着想、为睡眠等等，随身携带，当你精虫上脑不时可以拿出来警告本身 。
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08 制订打算
用数据申明戒撸当作效
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09 放置体育勾当
如泅水、跑步、垂钓等 。 一方面可以缓解精力严重和压力，另一方面可以避免花较多的心思在撸管上 。
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10 喝水节制当作瘾
事实证实水是戒瘾的妙药，当某种瘾爆发时，要慢慢地喝上一杯水 。
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11 教育片替代法
戒烟有尼古丁替代法，本家儿如果摄取小剂量平安性好的尼古丁制剂，进而降服失落抽烟的习惯 。 小黄片存在反社会反人类的剧情，看多了会对女性不尊敬、逻辑能力变差、情感朝四暮三 。
准确地进修性教育的相关常识，可以让人加倍爱护保重繁衍能力、大白两性体验、健康地看待两性关系 。
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