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隨着我国经济快速发展和科学技术的不断进步， 现代生活节奏日益增快， 竞争曰趋激烈， 也使心理疾患和行为障碍患者的发病
病率呈现上升趋势 。 所以我和大家分享探讨一下心理健康的必要性！
一个人的心理是否健康？标准比较难定， 而且， 不同的社会制度和民族、文化背景对健康心理也会有不同的要求 。
美国心理学家索玛斯玛和密特尔曼， 曾经列举了正常心理的十条标准：一， 充分的安全感；二， 充分的了解自己并对自己的能力作适当的估价；三， 生活的目标切合实际；四， 与现实环境保持联系接触；五， 能保持人格的完整与和谐；六， 具有从经验中学习的能力；七， 能保持良好的人际关系；八， 适度的情绪表达及控制；九， 在不违背团体的要求下， 能作有限度的个性发挥；十， 在下违背社会成规之下， 对个人的需求能作恰如其分的满足 。
笔者认为， 可以具体归纳为以下六条：1， 健康心理的人是热爱自己的， 是自信、自尊、自爱、自强 ， 能以积极的自我概念， 进行自我指导， 乐观进取， 能自觉地控制自己的行为， 把握自己的命运 。 有人曾说：生命只要未僵， 总会有新的嫩芽从心中萌动；总会有新的嫩叶从肝胆的技头崛起；只要心怀里还荡漾着春风， 飘洒着春雨， 既使有了满头的白发， 我也确信生命也还会有自己的繁荣！……这就是健康的心态， 心理 。 2， 健康心理的人， 対自己， 对他人， 对世界有一种接受认可的能力， 尽管看到一些缺撼和不足， 甚至是黑暗的， 也不会因此而为之困扰， 注重的是此时， 此地， 是当前， 不注重过去的辉煌或不幸， 也不沉湎于所渴望的未来 。 因为人生在某种程度上要服从社会的安排， 一个立志在科圃耕耘的中学生， 高考之后却让他与大学无缘；一个热望自己能在艺术殿堂奋斗的年轻人， 生活偏偏把她安排在其他行业……生活中这类事情很多， 健康心理者， 把人生看成犹如赛跑， 它的起跑线可以延生到任何空间， 有一句格言说的好：当人们不能够改变现实时， 理智的办法就是改变自己对现实的态度 。 这也是心理健康的一个重要方面 。
3， 充满活力， 坚定地追求， 永恒的热情， 可以使人生的 火炬长明！健康心理的人对自己进行的任何活动， 如平凡的事业， 甚至琐碎的家务， 都有责任心， 都抱有一种创造性的热忱和态度， 持久的敬业爱岗、生活兴趣广泛、对生活中一切美的， 善的事务都带有天真和新鲜的感觉 。
4， 善于与人相处， 同他人关系和谐融洽， 乐于助人， 在过去的一部电视剧（编辑部的故事）中有一句歌词：人字的结构就是相互支撑……社会是一个群体， 人是群体的人， 从本质上讲， 一切健康的心理和行为， 最终都是：从众的， 一个人不可能脱离社会群体而单独存在 。 因此， 善于与人相处， 也是心理健康的一个重要环节 。 而且心理健康的人， 对人有相当的仁爱与耐心， 能体谅他人的疾苦， 乐于助人， 从帮助别人中得到快乐！
5， 独处和自主性， 待人处事有主见有原则 。 心理健康的人不依赖于别人来求得安全和满足， 他们依赖的是自己， 对自然和社会环境的看待， 有相对的独立性和自主性， 而不是过分地考虑他人的意愿， 因此对严重的打击、挫折可显示出相对的镇静态度， 对自己的生活负责， 不会将责任推给父母、配偶， 也不会把责任归于命运或不幸 。 乐观地面对现实的人生， 就是一种健康的心态心理！
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