11将身体变成个人的生物反馈系统
每天几次定时进行自我检查 ， 比如 ， 早上10点 ， 中午2点 ， 下午4点 。 在压力思维和身体的紧张感脱离你的控制前 ， 你就能发现这种状况 ， 然后提醒自己保持冷静 ， 运用我们之前讨论过的任何一项练习 ， 让自己尽可能地保持清醒和稳定 ， 让身体处在最佳状态里 。 问自己：“当我允许焦虑思想在这些特定时间里消失时 ， 消失的焦虑思想有哪些？”
推荐阅读
- 分享老年人心理健康知识
- 认识自我释放压力 公明心理健康知识宣传进公园
- 「转载」三百句心理健康的名言警句
- 心理健康知识手抄报大全，内容完整，简单好画
- 世界精神卫生日到啦！这份心理健康核心知识拿走不谢！
- 心理健康知识科普「朱鑫」
- 【心理健康】心理健康小常识方法
- 小学心理健康教育的主要内容有哪些？
- 你知道孕妇的心理健康问题有哪些吗？
- 如何加强公共交通从业人员的心理健康辅导？