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水果减肥茶莲子心泡水喝的功效
茶是补钾解暑的最佳方式【茶是补钾解暑的最佳方式，伯爵红茶】因为夏天人体大量出汗 ， 人的食欲下降 ， 人体在夏天消耗的能量更多 。 因此 ， 人体在夏季容易缺钾 ， 婺源毛尖缺钾会使人感到疲劳 。 预防低钾的关键是补钾 。 临床上可以口服10%氯化钾溶液 ， 但最安全有效的方法是多吃富含钾的食物 ， 尤其是水果和蔬菜 。 富含钾的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等 。 菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也富含钾 。 此外 ， 根据测量 ， 在茶叶中含有1.1—2.3的钾 ， 所以茶水是夏季最好的消暑饮品 。
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