冬天， 自己找些药材来泡泡茶， 喝喝茶可以消积导滞、祛寒， 还可以清清火锅后的热气哦 。
1.祛寒茶
1)姜枣陈皮茶：生姜5片， 大枣10枚， 陈皮5克， 绿茶5克， 开水冲服 。 自觉受了寒， 便可饮用， 或出门回家后， 可饮用 。
2)桂枝杏仁陈皮茶：桂枝4克， 杏仁5克， 陈皮5克， 生姜3片， 大枣10枚， 绿茶5克 。 开水冲服， 受寒， 鼻塞， 咳嗽， 可饮用 。
3)紫苏茶：紫苏5克， 白芷4克， 绿茶5克 。 开水冲服， 1周内可1-2次 。
2.清热茶
1)板蓝根射干茶：板蓝根6克， 射干6克， 绿茶5克 。 开水冲泡后饮用， 用于喉咙炎症
2)黄芪芦根牛蒡子茶：黄芪5克， 芦根6克， 牛蒡子5克， 绿茶5克 。 用开水泡浸后饮用， 1周内可饮1次 。
3)菊花橄榄茶：菊花6克， 橄榄2枚， 茶叶6克 。 开水浸泡后饮用， 1周内可饮1-2次 。
3.消积导滞茶
1)神曲茶：神曲1块， 绿茶5克， 开水冲泡后饮用 。
【冬季有益身心的祛寒茶】2)山楂麦芽茶：山楂10克， 麦芽6克， 绿茶6克， 开水冲泡后饮用 。 在1周内可饮用1-2次 。
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