现在很多女孩子都被痛经折磨着，痛经分为原发性痛经和继发性痛经 。 按照病因分为两种，不通则痛和不荣则痛 。 不通则痛多为实证，由于痰饮、气血瘀滞等导致 。 不荣则痛多为虚证，大多是气血亏虚所导致 。 接下来，为大家介绍一些缓解痛经的小妙招，女孩子赶紧学学，男孩子也赶紧为女票们收藏 。 工具/材料 红糖姜茶
热水
膏药
痛经的基本认识 01 首先我们需要知道什么是痛经，妇女正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，称为痛经 。 经前或经后第一、第二天，小腹轻微胀痛，不影响工作、生活者不属病态 。 不属于病态或者不严重的情况可以使用小妙招，如果较为严重则需要及时就医 。
文章插图
02 痛经分为原发性痛经和继发性痛经 。
原发性痛经：又称功能性痛经，是指生殖器官无器质性病变者 。
继发性痛经：是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎或宫颈狭窄等引起的痛经 。
原发性痛经不严重的情况可以自己调理，注意调养就可以，但是较为严重的和继发性的痛经则需要及时就医，防止更严重的并发症 。
文章插图
03 原发性痛经的主要病因是生理结构的异常，比如子宫内膜管型脱落、子宫发育不全、子宫屈曲等引起 。
继发性痛经的主要病因是多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等 。
文章插图
04 在中医中，痛经的主要病机为“不通则痛”或 “不荣而痛” 。 与经期及经期前后特殊生理状态有关 。
常见病因病机有气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻与气血虚弱、肾气亏损 。
文章插图
文章插图
缓解痛经的小妙招 01 多喝热水 。 如果女朋友说痛经好难受，男生回答说：多喝热水，那么多半他就要挨打了，但是实际上多喝热水确实是非常经济又实用的方法 。 喝热水可以稀释血液，降低血液粘稠度，热则散寒，加快经血的排除，缓解不通带来的疼痛 。
文章插图
02 红糖姜茶 。 这也是非常常用的方法，几乎是每个女孩子的必备，姜能温经散寒，红糖能补充人体正气，红糖姜茶对偏寒性的痛经格外有效 。
文章插图
03 注意保暖 。 多穿一些衣服，可以贴暖宝宝，或者用热水袋捂肚子，也可以吃一些暖和的食物，让凝滞的血液流动起来 。
推荐阅读
- 哪些物品属于白色污染
- 怎样匿名投诉城管
- 洋姜咸菜的腌制方法
- 牛肉千层饼的制作方法
- 鸡蛋汤家常最简单的做法
- 狗狗为什么不吃饭
- 狗狗蜱虫除去的最快方法是什么
- 带刺的乌龟品种有哪些
- 鱼的尾鳍有什么作用
- 怎样做奥灶面？