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04 适当的运动 。 经期不宜剧烈运动，但也不应该一点也不动，可以出去散散步，可以做瑜伽，加快血液循环，起到缓解痛经的效果 。
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05 贴膏药，如麝香痛经膏，贴在穴位上 。 取穴：气海、子宫、三阴交或腹部痛点敷贴，每次选1~2穴，每穴一片，1～3天更换 。 比较严重的时候可以贴，贴膏药也比较简便，疗效也非常好，
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特别提示 【引起痛经的原因及缓解痛经小妙招】痛经特别严重的时候，一定要及时就医！
以上内容就是引起痛经的原因及缓解痛经小妙招的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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