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13、腹泻的时候不要禁食水 ， 尤其是孩子！
很多人腹泻时减少吃喝 ， 但其实只要不吐 ， 还是需要尽量正常饮食 ， 尤其是要多喝水 ， 还可以加点盐来补充电解质 。 药店里一般可以买到口服补液盐 ， 回来兑水的效果最好 ， 可以有效地补充电解质 。
14、发烧了 ， 不一定非得吃退烧药！
如果自己能判断发热是感冒或流感所致 ， 可自行购药 。 如果发热没有超过38.5℃时 ， 可以通过多饮水、注意休息、加强营养等就可以了；自己不能判定发热原因时要就医 ， 不能随意服退烧药 。
15、看清药物通用名 ， 千万别重复吃药！
生活中常见的药物性肝炎很多都是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成 。 用药前仔细阅读说明书 ， 只要通用名称相同就属同一种药品 ， 不可同时服用 ， 否则会重复用药 ， 后果严重 。
16、食品一成“精” ， 一般不是好东西！
比如 ， 糖精是煤焦油提取出来的 ， 现在大家都不吃糖精了；瘦肉精吃了会引起心律失常 。 健康的饮食 ， 多来自天然食材 ， 还要注意烹调方法 。
17、自己在家酿酒非常危险！
最常见危险因素是甲醇 ， 曾有含甲醇假酒喝死人和喝失明的新闻 。 比如酿葡萄酒 ， 葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶 ， 经过一系列发酵过程就会变为甲醇 ， 工业生产的葡萄酒可降低毒性 ， 但自酿酒无法控制甲醇含量 。
18、坐月子的很多讲究 ， 没必要！
过去营养条件、卫生环境不好 ， 所以讲究坐月子 。 现在谁家营养差呢？现在还说坐月子不能刷牙（怕缺钙） ， 不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒） ， 要大补（怕营养不够） ， 不能出门（怕劳累） ， 都没有任何道理 。
19、服用任何药物时 ， 都要忌吸烟！
烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度 ， 服药时吸烟会导致血液中的药物浓度下降 ， 使药效难以充分发挥 。 所以在服用任何药物后的30分钟内都不要吸烟 。
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【这些健康小知识，你可得安排的明明白白！】
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