「健康」快收藏！30 条医生想告诉你的健康小知识 _健康小知识

俗话说，身体是革命的本钱。身体健康，才能吃嘛嘛香，出门去逛～
但关于健康的信息满天飞，真真假假难以分辨。一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了。
靠谱的健康信息，从哪儿来？其实，医生们有很多健康小知识，一直都想告诉大家。今天就先说 30 个！
皮肤科医生想说

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1. 面膜不要天天用
面膜用得太多、敷的时间太长，会使角质层过度水化，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，反而对皮肤不好。
学明星天天用，不仅不护肤，还浪费钱。
2. 阴天、雨天，不要忘记防晒
看起来没有阳光的阴雨天，其实紫外线强度能达到晴天的 70% 左右。
别以为阴天、雨天没阳光就偷懒，防晒要时刻记心上。
3. 吃再多的胶原蛋白，也不能美容

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4. 能快速美白的护肤品，不要用
没有任何正规产品，能「速效美白」。

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5. 涂爽肤水不要用化妆棉
用化妆棉来涂爽肤水，特别浪费不说，化妆棉总在脸上「摩擦摩擦」，还容易破坏正常的角质层。
爽肤水用手涂匀，轻轻拍一拍就行。
眼科医生想说

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6. 眼睛一定要注意防晒
紫外线可以直接照进眼底，增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险。
戴墨镜不仅帅，还能保护眼睛，一举两得。
7. 看绿色不能缓解视疲劳

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8. 眼药水不要乱滴

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保护眼睛最关键的是休息，不要依赖眼药水「爽」一下。

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妇科医生想说

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9. 卵巢按摩，没有用
卵巢位于小腹比较深的位置，正常大小的卵巢，从肚子外面根本触摸不到，不可能提升卵巢功能。
美容院的「技师」们，只是装模作样地在揉肚子罢了。
10. 阴道不是洗洗更健康
使用各种妇科洗液，特别是阴道冲洗的产品，会破坏阴道菌群平衡，反而越洗越糟糕。如果要洗，用清水就好。
广告里的「洗洗更健康」，不要信。
11. 月经，不一定是「月」经