「健康」快收藏！30 条医生想告诉你的健康小知识( 二 ) _健康小知识

有问题，去找靠谱医院的泌尿科医生，路边小广告千万不要信。
14. 尿多不一定是肾不好
尿量会随着饮水、出汗等发生变化，水喝多了，尿量自然会增加。
「肾不好」更多时候的表现反而是尿少。
【「健康」快收藏！30 条医生想告诉你的健康小知识】15. 凯格尔运动可以改善漏尿

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16. 上完厕所要从前往后擦
从前往后，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。
不论大便小便，上完厕所都要从前往后擦，能降低感染风险。特别是女性，方向一定不要错！
消化科医生想说
17. 想养胃最关键的是：养成好习惯
养胃，喝粥吃馒头，不如养成好习惯：
饮食要有规律；
不要狼吞虎咽；
少饮酒，少吸烟；
少吃肠胃不喜欢的东西；
少吃腌制、重口味的食物；
饭前便后，严格洗手。
18. 重口味的人，患胃癌的风险高
胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸。
最新版《中国居民膳食指南》中建议：健康成年人每天食盐的摄入量不要超过 6 克。
19. 不要靠通便茶解决便秘问题

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20. 50 岁以上最好做一次肠镜，筛查大肠癌
大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段。推荐 50 岁以上的人，每 5～10 年检查一次。
早发现，早处理，把癌症扼杀在摇篮里。

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急救医生想说

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22. 烫伤了，不要乱抹东西
烫伤后只要记住：
大量凉水冲洗；
脱去伤口的衣物；
持续用冷水浸泡烫伤部位；
用干净的毛巾或纱布覆盖伤口并固定；
如果烫伤严重，尽快去医院。
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油……全都没有用。
23. 扭伤后，不要热敷
扭伤后首先应该休息，然后及时冷敷。
48 小时以内可以用毛巾包着冰袋或用冰镇矿泉水，冷敷扭伤的位置， 48 小时以后才可以热敷。
24. 遇见晕倒，不要掐人中

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能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都没用。
25. 处理伤口，不要用紫药水
紫药水常用于浅表的皮肤擦伤，但研究发现它有一定的潜在致癌性。
处理伤口，建议选择碘酒、碘伏等。如果伤口严重，还是要交给医生处理。
儿科医生想说

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26. 1 岁以内的宝宝不用吃盐
1 岁内的宝宝，食物中自然含有的钠就能够满足需求，不用额外添加盐。
少吃盐的好习惯，要从宝宝抓起。
27. 柴胡注射液，儿童禁用
作为「退烧针」的柴胡注射液，在儿童发热治疗中应用普遍。
但国家药监局发现其潜在危害巨大，甚至可导致死亡，在今年 5 月宣布禁用于儿童。
28. 1 岁以内的宝宝，不用枕枕头