中医中将一天分成十二个时辰 ， 并用十二地支代表 ， 随着时间流逝 ， 发现其与十二经络有着密不可分的关系 ， 中医按照其规律进行针灸 ， 称其为子午流注学说 。 十二时辰与人体经络的关系不仅可以用于指导中医、针灸的治疗 ， 也可以用于指导我们平常老百姓养生、保健 ， 还可以解释一些常识、现象 。 十二时辰 01 凌晨1点到3点 ， 属于丑时 ， 归足厥阴肝经 ， 这个时辰属于肝经旺的期间 ， 所谓的熬夜伤肝 ， 就是指1-3点还未进入深睡眠状况 ， 会对肝造当作影响 ， 所以我们最迟得在23点前睡觉 ， 到1点才能完全进入深睡眠状况 ， 如许才能保肝健身 。
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02 3点到5点 ， 属于寅时 ， 归手太阴肺经 ， 这个时辰属于肺经旺的期间 ， 有肺病者 ， 在这段时候表示尤为猛烈 ， 可以用于指导呼吸科在这段时候对病人进行严密不雅察 。
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03 5点到7点 ， 属于卯时 ， 归手阳明年夜肠经 ， 这个时辰属于年夜肠经旺的期间 ， 年夜肠在5-7点蠕动功能较强 ， 适于排便 ， 所以最健康的状况该当是早晨唤醒我们的不是闹钟 ， 而是身体按时的排便反射 。
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04 7点到9点 ， 属于辰时 ， 归足阳明胃经 ， 这个时辰是胃经旺的期间 ， 这个时辰是我们吃早饭的最佳期间 ， 因为胃经兴旺所以多吃一些 ， 吃营养一点并不会长胖 ， 并且胃颠末一晚上的蠕动、消化 ， 机体血糖较低 ， 急需弥补营养 。 早上喝粥、吃鸡蛋、喝牛奶、吃面包都是不错的选择 ， 可以达到养胃的结果 。
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05 【十二时辰和人体经络时表】9点到11点 ， 属于已时 ， 归足太阴脾经 ， 这个时辰是脾经旺的期间 。 脾与胃相内外 ， 胃中有食物 ， 脾才能运化、接收、输布 ， 脾能正常运化 ， 面色才能红润光泽 ， 所以早上不仅要吃早餐 ， 还要吃好 ， 显得尤为主要 。
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06 11点到13点 ， 属于午时 ， 归手少阴心经 ， 这个时辰是心经旺的期间 。 心本家儿血脉 ， 这就是为什么午时受伤最欠好止血 ， 血流比力鲜红 。 心本家儿神志 ， 这个期间小小的午休一会儿 ， 能起到安神定志的功能 ， 可觉得下战书的工作做好筹办 。
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