秋葵的营养价值非常高 ， 它含有多种营养成分 ， 包括铁 ， 钙及糖类 。 可以有效的预防贫血 。 能增强人体防癌抗癌的能力 。 还可以预防视力 ， 美白皮肤等多种功效 。 鸡蛋里的蛋白质是很高的 ， 秋葵蒸蛋 ， 可谓是绝佳搭配 。 下面来看下做法 。 东西/材料 鸡蛋四个 ， 食用油适量 ， 秋葵适量 ， 辣椒适量 。
操作方式 01 将容器中打入4个鸡蛋 ， 用筷子打散 。
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02 将秋葵洗净 ， 切段 。 辣椒切圈备用
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03 插手年夜半碗温水 ， 搅拌平均 。
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04 插手适量盐 ， 再插手适量食用油 ， 用过滤网过滤好 ， 倒入盆中 。
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05 撒入备好的秋葵段和辣椒圈 。
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06 盖上锅盖 ， 蒸约8分钟
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07 【怎样做美味的秋葵蒸蛋】最后端出来 ， 就可以吃了 ， 超等甘旨 。
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以上内容就是怎样做美味的秋葵蒸蛋的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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