阅读是一种“精力休假”
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虽说连不识字的孩子城市被教育“开卷有益”，但千百年来，人们对念书的益处都集中在“足以怡情、足以傅彩、足以涨才”的感性描述阶段 。
念书到底在多大水平上对人有益处？人们总会想要一份看起来更“科学”的成果 。 此刻谜底来了：科学研究证实念书确实有益 。
就像身体需要熬炼一样，阅读意味着让大脑做“体操” 。 阅读在专注度和理解力方面要求很高 。 此刻大部门人都碰到难以长时候集中注重力的难题，就连在吃饭的过程中，城市时不时拿起手机看看有没有新的推送或者刷一下伴侣圈 。 这种注重力分离在工作中会导致压力增大和劳动出产率下降 。 读一本书的时辰，所有注重力都集中在书上，整小我会沉浸在每一个细节中 。 是以，研究发现，在正式起头工作前，经由过程阅读15到20分钟进行“热身”，会大幅提高工作时的专注水平 。
阅读会对大脑形当作持续的刺激，这种“活动”有助于削减痴呆和阿兹海默症的发病率 。 跟着春秋的增加，人们需要连结大脑的活力，在这方面阅读对健康的感化近似于早晨跑步 。
美国的公共健康专家进行了一项持久调查，在11年中，他们跟踪记实了3600名50岁以上男性和女性的健康与阅读习惯 。 研究表白，天天念书的时候越长，寿命越长，爱念书的人比不爱念书的人平均寿命大约多了2岁 。 研究人员指出，在阅读过程中，读者一向跟随作者的思绪、人物或情节，这种“深度阅读”所支出的智力尽力让大脑一向连结活跃 。
此外，册本还能加强“同情心、社会认知和情商”，这与耽误寿命也有关系 。
念书也是一种很好的放松体例，轻松的阅读可以或许使人精力焕发，帮人逃离天天的压力，放缓大脑工作节拍 。 压力过大时，人们总想从今朝的糊口状况中逃离 。 这时并不一定需要一张度假的机票，只要打开一本好书，就会当即沉浸到别的一个维度中 。 这种精力的放松对于良多人来说至关主要，因为可能只需一两个小时的“精力休假”，他们就能带着清醒的脑筋归来，解决之前感觉棘手的问题 。
心理学家认为，阅读时人们的思路会合中在文字上，进入文学宿世界，严重的身体和大脑是以获得放松 。 有研究表白，阅读是缓解压力最有用的法子，在这一项上击败了听音乐、品茗和散步等体例 。 经由过程评估肌肉严重水平和心率，受测试者只要起头阅读，6分钟后就会进入放松状况 。 阅读在6分钟内就可以或许将压力程度降低68% 。 比拟之下听音乐降低61%的压力，品茗或咖啡降低54%，散步则降低42% 。
阅读还能让大脑中的常识变得丰硕，这些储蓄的常识不知在什么时辰或者什么环境下就会阐扬感化 。 是以，阅读越多，就能在应对挑战中显得更加自在 。
阅读对于儿童当作长有诸多益处，但分歧国度的孩子，对阅读的理解却有差别 。
理论上来说，东亚的儿童是全球同春秋段阅读能力最强的，这点从测试的分数中可以或许表现 。 按“国际学生评估项目”（PISA）等尺度权衡，新加坡、韩国和中国上海在最高分之列 。 PISA测试15岁青少年在数学、科学和阅读方面的能力 。 不外这一“高分群体”遭到诟病，因为他们的阅读相对功利化，好比读教辅书 。
经常阅读的人感应糊口更充分、更欢愉，更可能感应本身的生命有价值 。
比拟之下美国孩子的阅读目标没那么明白，更多元化 。 “阅读收成”网站收集了1600个美国孩子关于阅读的真实观点 。 在为什么要阅读这个问题上 。 调查成果中，排在第一位的是阅读可以或许使人“发现新宿世界”;排在第二位的是，阅读可以帮忙人“离开焦炙”;第三位则是，阅读是主要的“娱乐” 。
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