经由过程选择合适的炊事来确保牙齿健康 。 可以采纳必然的办法 ， 如用小苏打刷牙 ， 在必然时候内利用苹果醋或过氧化氢 。 为了连结牙齿明净和健康你应该少吃以下九种食物 ， 或者实时刷牙避免给牙齿造当作的影响 。
方式/
1咖啡和茶
食用茶和咖啡会使牙齿染色 ， 因为它们含有单宁 。 并且 ， 咖啡的酸性特征可能会损害牙齿 ， 出格是当口腔的PH值低时 。 是以 ， 应该避免经常摄入这种饮料 。
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2酱油
酱油的颜色染在牙齿上 。 用酱油作为食材之一后 ， 应尽快冲刷口腔 。 这有助于防止牙齿染色并连结光泽无缺 。
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3红酒
红酒引起的污渍难以去除 。 红葡萄酒含有单宁 ， 具有酸性 ， 可以或许粉碎牙釉质 。
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4糖果
糖果会降低口腔的PH值 ， 使牙齿和口腔更轻易毁伤 。 糖会粘在牙齿上 ， 轻易传染细菌 ， 促进腐臭和变色 。
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5黑莓
黑莓或其他深色素生果含有维生素和抗氧化剂 ， 可以染色牙齿 。
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6饮料
含糖饮料会对牙齿有害 。 它们有助于口腔细菌滋生 ， 并可能导致毁伤牙齿 。
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7柑橘等酸性生果
酸性物质会导致牙齿上呈现黄色污渍 。 柠檬酸生果可以侵蚀牙釉质表露牙素质 。 柠檬汁和葡萄柚等食物出格是酸性很强 ， 因为它们城市跟着时候的推移而侵蚀牙釉质 。
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8泡菜
【保持牙齿健康应避免八种食物】泡菜是甘旨的食物 ， 对牙齿有害 。 试尝避免它们 。 若是不克不及 ， 请吃完泡菜后后尽快刷牙 ， 因为它们会导致牙齿变黄 。
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注重事项以上经验仅供参考
以上内容就是保持牙齿健康应避免八种食物的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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