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女性适量喝茶保持健康花茶 ， 又称香片 ， 利用茶叶善于吸收异味的特性 ， 用鲜茶闷出香花 。 茶叶吸收香味后 ， 将干花筛出 。 花茶香味浓郁 ， 茶汤色深 ， 深受偏爱重口味的中国北方人的喜爱 。 最常见的花茶是茉莉花制成的茉莉花茶 。 普通花茶是由绿茶和红茶制成的 。 花茶主要以绿茶、红茶或乌龙茶为原料 ， 以香花为原料 ， 经窨制工艺制成 。 根据使用的香花品种 ， 可分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、珍珠花茶等 ， 其中茉莉花茶产量最大 。
茶以其健康、自然和养生被公认为世界上最好的保健饮料 。 中国六大名茶 ， 千余种名茶 ， 每一种都有一个美丽的故事 ， 是我们生活中最好的保健品 。
玫瑰茶
玫瑰花气味芳香 ， 既能疏肝理气解郁 ， 又能活血化瘀调经 。 它们具有柔肝健脾、行气活血的作用 。 主要适用于肝胃不和引起的胁痛、胃脘痛、月经不调或经前乳房胀痛 。 玫瑰花对面部黄褐斑也有一定的治疗作用 ， 非常适合中青年女性饮用 ， 是美容消炎的天然饮料首选 。
玫瑰中含有丰富的维生素A、C、B、E、K和鞣酸 ， 可以改善内分泌失调 ， 有助于消除疲劳和伤口愈合 。 调理气血 ， 调理女性生理问题 ， 促进血液循环 ， 美容养颜 ， 调经利水 ， 放松胃肠神经 ， 预防皱纹 ， 防止冻伤 ， 保持美丽 。 当身体疲劳酸痛时 ， 做一些按摩是相当合适的 。
对于年轻女性来说 ， 情绪低落 ， 肚子满是疼痛 ， 月经不调 ， 乳房胀痛时 ， 取玫瑰花5-10g ， 用开水冲服20-30分钟 ， 症状就会好转 。
菊花茶
甘苦 ， 性微寒 ， 有疏风清热、平肝明目、清热解毒的作用 。 现代医学研究证明 ， 菊花具有降血压、扩张冠状动脉、抑菌的作用 。 长期饮用可以增加人体内的钙 ， 调节心肌功能 ， 降低胆固醇 。 主要适用于中老年人 ， 预防流行性结膜炎 。 同时 ， 菊花茶还具有一定的放松神经、缓解头痛的作用 。
金银花茶
甘寒 ， 有清热解毒、散风热的作用 。 金银花是清热解毒的良药 ， 能清内热 ， 散外热 。 临床上主要用于治疗各陈皮的制作种痈肿疮毒、发热血痢、热病 。 金银花性寒 ， 不宜长期饮用 。 只适合炎炎夏日临时饮用 ， 预防痢疾 。
桑椹茶
桑叶含有许多维生素和矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维 。 1993年 ， 卫生部确认桑叶药食同源 。 桑叶是很好的功能性食品 ， 可以降血压、降血脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪堆积、抑制血栓形成、抑制肠道内有害细菌繁殖、抑制有害氧化物生成 。 最突出的功能是预防和治疗糖尿病 。 具有止咳、退热、治头晕、缓解眼疲劳、消肿、清血、治痢疾、水肿、养肝、祛斑、美容、抗衰老的作用 。
首先 ， 牛奶和红茶
配料：红茶3克 ， 牛奶100克 ， 盐2克 。
调制：
1.将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。
2.滤出红茶叶 ， 在另一个锅里煮牛奶 。
3.牛奶煮沸 ， 加入茶汁 ， 加盐搅拌 。
功效：每天早上喝一次 ， 能有效补充气血 ， 强身健体 。
二、黄芪红茶
配料：黄芪15克 ， 红茶3克 。
调制：
1.放入Astr
配料：干菊花2.5g ， 普洱茶叶3g 。
调制：
1.将菊花和普洱茶叶放入带杯盖的瓷杯中 ， 注入开水 。
2.先把茶倒掉不喝 ， 再注入开水 。
3.2分钟左右即可开盖 ， 菊花香味溢出 。 趁热喝 。
功效：具有清热解暑、解毒消食、消脂利尿、通便化痰、祛风解表、止咳生津、益力延年的作用 。 (菊花由杭白菊和黄山贡菊制成)
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