第四 ， 红枣枸杞茶
配料：红枣25克 ， 枸杞20克 ， 红糖适量 。
调制：
1.将红枣(去核)和枸杞放入锅中 ， 加入适量水煎煮 。
2.红枣煮软后 ， 加入红糖 ， 拌匀即可饮用 。
功效：改善气血不足 ， 增强体力 ， 恢复活力 。
特殊时期谨慎喝茶 。
【女性适量喝茶保持健康】孕妇在孕期不适合竹叶的功效与作用喝茶 。 一般浓茶含有高达10%的咖啡因 ， 会增加孕妇尿液和心跳的次数和频率 ， 增加孕妇心脏和肾脏的负荷 ， 可能导致妊娠中毒 。 所以 ， 还是少喝茶的好 。 当每月生理期到来时 ， 经血会消耗体内大量的铁 。 这个时候 ， 如果你习惯于饱餐一顿喝茶 ， 茶中含有高达50%的单宁酸 ， 会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收 ， 大大降低铁的吸收程度 ， 所以很容易与食糜中的铁或补血药中的铁石沉淀在一起 。
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