由于秋季天气干燥 ， 给身体补水也是润燥的方法之一 ， 所以喝茶养生最适合不过了 。 茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用 ， 还对延缓衰老、预防心脑血管病、癌症等有积极的作用 。
虽然一年四季都宜饮茶 ， 但四季喝茶也有一定的讲究 ， 如春夏宜喝绿茶 ， 有清热解暑、解毒、止渴作用；而秋、冬季节则宜喝青茶、红茶等温润的茶饮 ， 既能助消化 ， 也不易伤脾胃 。 其中青茶属于半发酵的茶 ， 包括乌龙茶、铁观音、大红袍等 ， 介于红茶和绿茶之间 ， 能消除人 体内的燥热 ， 达到清燥生津的功效；而红茶属于全发酵的茶 。
其实喝茶养生最重要是喝自己喜欢的茶 ， 不需要过于拘泥什么属性的茶是最好的 。 但必须注意的是 ， 平时胃寒 ， 吃一点凉的东西就腹泻的人最好不要喝绿茶 。 老年人则建议用陈年生普洱 ， 与绿茶一样也能起到不错的降血脂功效 。 但青茶、红茶等半发酵、全发酵和后发酵茶有消食去滞、助消化、提神等作用 ， 比较适合大多数人群 。
【青茶最适合秋季品饮】
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