关于篮球投篮的几个技术动作分析 _要注重持球方式、瞄篮点、协

对篮球投篮技术的每个技术动作进行详细地分析，为投篮初学者提供有效的训练方法。操作方式 01 要注重持球方式、瞄篮点、协挪用力、出手的角度与速度、球的扭转、投篮弧线和入篮角度。而在角逐中，影响投篮射中率的身分是多方面的，好比体能状况、投篮手艺、投篮机会。

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02 在投篮时，持球手五指要天然分隔，出格是食指和中指分隔得要更大一些，这是球出手之前手对球发生感化的最后部位，很是主要。

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03 用掌根以上部位接触球，增大手对球的接触面积，另一手只扶球。

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04 球出手时，手腕要前屈，用指端拨球，最后经由过程食、中指柔和用力将球投出。

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05 若在篮球投篮手艺动作的讲授练习中能合理地操纵手指、手腕及手臂与投蓝结果的关系指导投篮动作的讲授练习;操纵行为动作节制和调整结果，使投篮手艺动作的练习可以在短时候内获得当作功。这种讲授方式同样合用于各条理的篮球活动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的结果。

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06 投篮姿势：
双手胸前投篮
这种投篮姿势固然出球点较低，但出手前不变性好，出手力量大，便于与传球、冲破相连系，多用于远距离投篮。
单手肩上投篮
单手肩上投篮是现代篮球角逐中应用比力普遍的一种投篮方式，是行进间和跳起投篮的根本。它具有出手点高、便于连系其他动作、不易被戍守等长处，并能在分歧位置和距离上应用。

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07 持球姿势
用五指手指持球，手指天然分隔，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈当作90° ，小臂标的目的上，用手指节制球，球的重心落在食指和中指之间。

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08 瞄篮点
瞄篮点是指投篮时眼镜谛视的一个点，眼睛应谛视篮圈的后沿部门。若是眼睛谛视篮圈的前沿部门，投篮多会力度太下，砸前框。这些说法并不是绝对的，投篮的射中率不仅仅只是瞄篮这一点会影响到，弧线、力度、切确度等等问题城市影响到投篮的质量。

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09 站位
在投篮的时辰站位也是影响投篮质量的身分之一。舒适的站位杰出的出手可以给我们带来好的射中率，右手投篮时，右脚应直接指标的目的篮圈中心。在罚球环境下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最主要的是感受本身站位舒适。站位是要培育本身的不变性，而不变性来历于习惯，习惯来历于站位的舒适水平。