篮球怎样避免犯规违例？ _打手犯规：一般呈现在戍守队

篮球作为一种竞技运动和大众体育锻炼项目，已经成为各年龄段最受欢迎的球类运动之一。它以5V5、3V3的对抗形式针对着不同类型的比赛。当然，任何竞技项目都不能逃避犯规和违例这个话题，今天我们来讲讲在篮球运动中怎样避免犯规和违例！如何避免犯规违例 01 打手犯规：一般呈现在戍守队员在出手时没有碰着对方手上的球而直接打到对方球员手上，或者先打手再触球的环境。若是进攻队员已经进入投篮姿势则进攻方罚球，若是没有进入投篮动作则进攻方发边线球（球队单节总犯规次数达到4次则直接罚球）。是以在戍守时尽量与对方连结距离，不要太近也不克不及太远。尤其是在篮下戍守的伴侣必然要注重，可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要怀孕体接触，轻易导致打手犯规。

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02 保护犯规：进攻方在做挡拆共同时，挡人球员因为位置没有提前站定而移解缆体阻止戍守队员的戍守动作形当作的犯规。是以挡人球员必然要提前站定后再移解缆体。

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03 带球撞人：一种是运球中带球撞人，一种是上篮时带球撞人。这种犯规一般是戍守球员已经提前站在戍守位置而进攻队员强行冲破或者上篮造当作的犯规。此犯规属于进攻犯规。是以当你持球进攻时，不管是带球冲破，仍是三步上篮，若是对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，不然一旦对方倒地就会判罚你犯规。

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04 反对犯规：戍守队员因为戍守掉位后没有站定戍守位置而强行落位阻止对方球员上篮而形当作的犯规。是以在戍守对方进攻时，要提前卡好位置，若是对方进攻路线明白，好比篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判反对犯规了，而是对方进攻犯规。

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05 手艺犯规（Technical Fouls）：此犯规有别于前面几项本家儿如果手艺犯规经常和场上球员的情感紧密亲密相关，经常发生在情感昂扬或者极端掉落时，一般陪伴着球员的口舌言语和肢体动作。国内常用“吃T”来暗示手艺犯规。手艺犯规后一般受益方会获得一个罚球机遇和一次边线球机遇，常说“一罚一掷” 。所以在角逐时必然要节制本身的情感。

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06 走步违例：持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例；三步上篮时，多走了一步也是走步违例；在篮下进攻时，被对方贴身戍守，持球进攻脚下呈现挪步或小碎步，也轻易被判走步违例。是以要时常提高警戒，停住拿球后，先拍球再挪步；三步上篮要记好步伐，把握扎实的根基功；篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。