今年冬天 ， 流行感冒来得异常凶猛 。 儿童医院里人来人往 ， 拥挤不通 。 小朋友连续感冒了半个月 ， 至今仍有感冒症状 。 感冒时 ， 鼻塞、流涕、发烧、头痛、嗓子痛、浑身无力等等症状让人无比难受 。 有没有什么招数可以缓解流感症状呢？来看看以下建议吧 。 工具/材料 温水、姜汤红糖水、蜂蜜茶、柠檬、盐、
操作方法 01 大量喝温开水：患流感时 ， 想要减轻疾病和感冒症状 ， 最好最有效的方法就是大量喝温开水 ， 一天喝上几大杯的温开水 ， 多上几次厕所 ， 是排出病毒最有效的方法 。 所以当你发烧或者有其他感冒症状时 ， 医生的往往都会叮嘱要多喝水 。
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02 受凉感冒要泡脚和喝姜汤红糖水：身体受寒时感觉浑身酸痛 ， 说明体内寒湿重 ， 一定要多喝姜汤红糖水 ， 生姜可以多放 ， 一次放上6～8片都可以 。 并且多泡一会儿热水脚 ， 让身体发汗 ， 能减轻受凉症状 。
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03 保证充分的睡眠和休息：良好的睡眠能提升人的免疫能力 。 因此 ， 感冒时 ， 一定要让身体休息好 。
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04 嗓子痛 ， 喝盐水或加柠檬的蜂蜜茶：咽喉肿痛明显时可以在温水中稍加一点盐 ， 喝淡淡的温盐水 ， 能很快缓解咽喉的疼痛 。 也可以喝加了柠檬片的蜂蜜茶 ， 可以防止更多细菌滋生 。
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05 缓解咳嗽 ， 可以吃川贝母冰糖炖雪梨 ， 或者用半个柠檬 ， 加盐后 ， 吮吸柠檬汁 ， 以缓解咳嗽症状 。
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06 缓解鼻塞 ， 可以用生理盐水滴鼻液 ， 滴入鼻腔后清理鼻腔 。 或者大量喝水以稀释粘液体 ， 防卫鼻窦堵塞；如果是小朋友鼻塞 ， 可以将姜末炒焦后 ， 以纱布包裹到脚心 ， 穿上袜子睡觉 ， 以缓解鼻塞 。
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07 缓解头痛：可以多吃甜扁桃仁 ， 甜扁桃仁里的镁能减轻头痛 ， 多吃一些对缓解头痛有效果 。
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08 缓解流鼻涕：可以用2杯温热蒸馏水、2.5克盐兑成液体 。 用滴管吸入液体后 ， 头向后仰 ， 将液体滴入鼻腔 。
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09 【9招缓解流感症状】缓解发烧：发烧时一定要多次少量喝水 ， 通过排尿达到降温的目的 。 或者用物理降温法：洗温水澡；或用温水擦额头、腋下、腹股沟等 ， 以降低体温；或者用袜子浸冰水 ， 用热水泡脚后 ， 穿上泡过冰水的袜子 ， 再穿上保暖羊毛袜睡觉 ， 以促进循环 ， 缓解发烧 。
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