文章图片
文章图片
文章图片
不知不觉之中 ， 时间已经来到了七月的中上旬 ， 在农历的七月当中 ， 有很多特殊的日子 ， 比如说末伏 ， 还有中元节 ， 处暑等等 ， 而最先到达的日子就是末伏 ， 末伏是三伏天当中的最后一伏 ， 它也是立秋之后的第一个庚日 ， 当末伏10天结束 ， 就意味着我们真正会迎来凉爽的一个天气 。
【“末伏5不吃，吃了秋难安”，七月十一末伏，5不吃指啥？要懂忌嘴】
末伏的特点还是比较明显的 ， 民间人们把这个阶段还称之为“秋老虎” ， 因为它早晚气温变化大 ， 中午还有些暑热 ， 天气温度变化会比较的频繁 。 那么在这样的日子当中 ， 我们一定要注意合理的饮食 。
农村的俗语就有提到：“头伏一只鸡 ， 二伏一只鸭 ， 三伏甲鱼桌上端” ， 还有“头伏饺子二伏面 ， 三伏烙饼摊鸡蛋”等等 ， 都在告诉我们是 ， 三伏天应该吃些什么 。 其实与其说 ， 末伏吃什么 ， 我们倒不如先了解 ， 不吃什么比较好 ， 正所谓“末伏5不吃 ， 吃了秋难安” ， 七月十一末伏 ， 5不吃指啥？我们不妨一起来看看 。
1、 不吃生姜
生姜是比较热性的食材 ， 我们经常在讲 ， 冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方 ， 在夏季的时候 ， 湿气重比较的炎热 ， 这个时候吃上一点生姜 ， 有利于排除湿气 ， 到了立秋之后 ， 进入秋季 ， 天气变得干燥 ， 此时如果再去吃生姜的话 ， 就容易引起上火的情况出现 。
因此 ， 在末伏的时候 ， 我们要尽可能的少吃生姜 ， 或者是不吃生姜 ， 以免引火上身 ， 导致身体的不适 。
2、 不吃西瓜
民谚经常说：“秋瓜坏肚” ， 末伏的时候 ， 早晚的天气是比较凉快的 ， 而且内在也相对比较的清凉 ， 此时我们就要注意 ， 一些凉性的食物 ， 比如西瓜一定要少吃 ， 这个时候要护好身体的阳气 。
西瓜过于的寒凉 ， 很容易损伤阳气 ， 因此 ， 可以选择多吃一点苹果还有梨子之类的 ， 少去吃西瓜 。
3、 不吃剩菜
秋季肠胃功能是比较弱的 ， 很容易出现腹泻等情况 ， 那么这个时候在饮食上 ， 我们一定要格外注意它的新鲜度 ， 以及干净情况 ， 如果不新鲜或者是不干净的最好是不要去吃 ， 尤其是隔夜的剩菜剩饭这些 ， 一旦没有保存好 ， 就容易变质 。
我们在做饭的时候 ， 要充分的根据家庭的需求来 ， 可以少做一点 ， 不要去浪费 ， 或者是不要做的过多 ， 造成剩菜剩饭的一个浪费 。
4、 不吃腌制食品
秋季 ， 我们要注意吃一些营养滋补 ， 同时还要比较清淡的一个食物 ， 像腌制的食品 ， 他们的盐分比较的高 ， 而且很容易滋生细菌 ， 再加上本身也不健康 ， 要知道这个时候 ， 可是一年当中 ， 养阳的关键期 ， 所以最好是不要去吃这种腌制的食品 。
另外 ， 腌制的食品当中 ， 还容易出现亚硝酸盐之类的 ， 过多的摄入 ， 对人体的危害是非常大的 。
5、 不吃苦瓜
苦瓜 ， 这个也是末伏之后 ， 要少吃一些的 ， 因为它的寒性是比较大 ， 而且到了立秋之后 ， 这个时候的苦瓜基本上 ， 也已经快下市了 ， 那么口感也会比较的老 ， 寒性大口感还差 ， 在末伏的时候 ， 自然要少吃一些 。
我们现在需要的是补充身体的阳气 ， 所以要多吃护阳的食物 ， 过于寒凉的话 ， 容易伤到脾胃 。
不同的时间段 ， 我们的饮食也应该做出合理的改变 ， 到了末伏 ， 是一年当中养阳最为关键的一个时间段 ， 这个时候 ， 我们一定要注意少吃寒冷、辛辣的一些食物 ， 多吃一些营养清淡的食物 ， 来补充营养 ， 秋冬季也更舒坦顺利 。
推荐阅读
- 8月18日中元节，别忘记“吃3宝”，赶走霉运，祈求多福
- 男人过了50岁，要常吃这5道“强肾菜”，提高抵抗力，更显年轻
- 锌是“人体加油站”，4种高锌食物换着吃，增强免疫，精力更旺盛
- 秋天养肺如“养命”，肺脏最爱的4种食物换着吃，润肺化痰防秋燥
- 秋天孩子长高“黄金期”，多吃4种食材，含钙高，易吸收，助成长
- 探秘中国“7大包子”：看看南北哪种包子最受欢迎？
- 它被誉为“长寿肉”，一补血，二养骨，三抗衰老，中老年人要常吃
- 末伏10天养阳黄金期，牢记：1晒，2泡，3不吃，补足阳气顺利入秋
- 8 月 14 日入末伏：拒发物寒物，食“2 黄 2 白”不上火
- 自助餐为何很容易就饱？消费者不知道，从一进门老板就玩“套路”