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【炒黑豆 炒黑豆的功效与作用】1、准备食材 ， 将黑豆洗净浸泡在冷水里一天一夜 。然后沥干水分 。
2、热锅中倒入洗净的黑豆，旺火烹制，快速翻炒 。
3、在看到黑豆表皮有炸开的时候观察里面的果肉是不是呈现熟黄色 ， 炒熟的黑豆能闻到很香的豆香味，这时候可以起锅，放在容器内晾 。
4、待黑豆冷却后将其磨成粉，保存好以方便每次食用 。
5、也可以混入炒米一起食用，口感更佳 。
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